שיחות הר"ן
לב נשבר ועצבות אינו ענין אחד כלל כי לב נשבר הוא בלב. אבל עצבות הוא בא מן הטחול. ועצבות שהוא מהטחול היא סטרא אחרא והקדוש ברוך הוא שונא אותה, אבל לב נשבר הוא חביב לפני השם יתברך כי לב נשבר יקר מאוד מאוד בעיניו יתברך. והיה טוב שיהיה לו לב נשבר כל היום אך אנשים כערככם יכולים לבוא מלב נשבר לעצבות. על כן צריכים ליחד איזה שעה ביום שיהיה לו לב נשבר דהינו להתבודד ולשבר ליבו לפניו יתברך כמבואר במקום אחר, אבל שאר כל היום יהיה רק בשמחה. ועל זה הזהיר אותנו כמה פעמים. להתאמץ ולהתגבר שלא יהיה לנו לב נשבר רק איזה שעה ביום, ועצבות כלל לא. ושאר כל היום יהיה בשמחה.
עצבות הוא כמו מי שהוא בכעס וברוגז כמו שמתרעם ומתלונן עליו יתברך חס ושלום על שאינו עושה לו רצונו. אבל לב נשבר הוא כבן המתחטא
לפני אביו כתינוק שקובל ובוכה לפני אביו על שנתרחק ממנו.
ליקוטי מוהר"ן חלק ב' תורה כד
"מצוה גדולה להיות בשמחה תמיד ולהתגבר ולהרחיק העצבות והמרה השחורה בכל כוחו. וכל החולאים הבאים על האדם כולם באים רק מקילקול השמחה...
והכלל שצריך להתגבר מאוד בכל הכוחות להיות אך שמח תמיד. כי טבע האדם למשוך עצמו למרה שחורה ועצבות מחמת פגעי ומקרי הזמן,
וכל אדם מלא יסורים, ועל כן צריך להכריח את עצמו בכוח גדול להיות בשמחה תמיד, ולשמח את עצמו בכל אשר יוכל, ואפילו במילי דשתוטא. אף שגם לב נשבר הוא טוב מאוד."
הבעל שם טוב
"עצבות נועלת שערי שמיים, תפילה פותחת שערים נעולים,והשמחה בכוחה לשבר חומות."
* ע"י צחוק יוצאים מעולם קטן לעולם גדול ומנפש צרה לנפש רחבה.
* עבודת ה' בשמחה,היא תחבולה נפלאה לעלות בזמן קצר למקום גבוה.
רבי נחמן מברסלב
* כשאתה חש שהנך מתמלא כעס- עצור. תאר לעצמך שכבר התפרצת וכעת אתה חש מרוקן מהכל.
זה מה שקורה כאשר אתה אתה כועס- נשמתך עוזבת אותך . עשה כך וכעסך ימוג כלא היה
* התפלל בשמחה, וראה כיצד משאלותיך עולות ישר עד היכל המלך.
* זכור תמיד- השמחה אינה ענין שולי במסעך הרוחני - היא חיונית.
* אין דבר משחרר יותר מן השמחה. היא מוציאה לחופשי את מוחך ומשרה עליו שלוה.
* מציאת שמחה אמיתית היא הקשה שבמשימות הרוחניות. אם הדרך היחידה לשמח את עצמך
היא בעשית מעשה שטותי שאינו פוגע בזולת, עשה זאת.
* דיכאון גורם לנזק רב, השתמש בכל תכסיס העולה על דעתך להביא את עצמך לידי שמחה.
* אם למרות רצונך לשמוח אתה חש מדוכדך, שאב כוחות מתקופות שמחות שהיו בעבר,
בסופו של דבר השמחה תשוב אליך.
לב נשבר ועצבות אינו ענין אחד כלל כי לב נשבר הוא בלב. אבל עצבות הוא בא מן הטחול. ועצבות שהוא מהטחול היא סטרא אחרא והקדוש ברוך הוא שונא אותה, אבל לב נשבר הוא חביב לפני השם יתברך כי לב נשבר יקר מאוד מאוד בעיניו יתברך. והיה טוב שיהיה לו לב נשבר כל היום אך אנשים כערככם יכולים לבוא מלב נשבר לעצבות. על כן צריכים ליחד איזה שעה ביום שיהיה לו לב נשבר דהינו להתבודד ולשבר ליבו לפניו יתברך כמבואר במקום אחר, אבל שאר כל היום יהיה רק בשמחה. ועל זה הזהיר אותנו כמה פעמים. להתאמץ ולהתגבר שלא יהיה לנו לב נשבר רק איזה שעה ביום, ועצבות כלל לא. ושאר כל היום יהיה בשמחה.
עצבות הוא כמו מי שהוא בכעס וברוגז כמו שמתרעם ומתלונן עליו יתברך חס ושלום על שאינו עושה לו רצונו. אבל לב נשבר הוא כבן המתחטא
לפני אביו כתינוק שקובל ובוכה לפני אביו על שנתרחק ממנו.
ליקוטי מוהר"ן חלק ב' תורה כד
"מצוה גדולה להיות בשמחה תמיד ולהתגבר ולהרחיק העצבות והמרה השחורה בכל כוחו. וכל החולאים הבאים על האדם כולם באים רק מקילקול השמחה...
והכלל שצריך להתגבר מאוד בכל הכוחות להיות אך שמח תמיד. כי טבע האדם למשוך עצמו למרה שחורה ועצבות מחמת פגעי ומקרי הזמן,
וכל אדם מלא יסורים, ועל כן צריך להכריח את עצמו בכוח גדול להיות בשמחה תמיד, ולשמח את עצמו בכל אשר יוכל, ואפילו במילי דשתוטא. אף שגם לב נשבר הוא טוב מאוד."
הבעל שם טוב
"עצבות נועלת שערי שמיים, תפילה פותחת שערים נעולים,והשמחה בכוחה לשבר חומות."
* ע"י צחוק יוצאים מעולם קטן לעולם גדול ומנפש צרה לנפש רחבה.
* עבודת ה' בשמחה,היא תחבולה נפלאה לעלות בזמן קצר למקום גבוה.
רבי נחמן מברסלב
* כשאתה חש שהנך מתמלא כעס- עצור. תאר לעצמך שכבר התפרצת וכעת אתה חש מרוקן מהכל.
זה מה שקורה כאשר אתה אתה כועס- נשמתך עוזבת אותך . עשה כך וכעסך ימוג כלא היה
* התפלל בשמחה, וראה כיצד משאלותיך עולות ישר עד היכל המלך.
* זכור תמיד- השמחה אינה ענין שולי במסעך הרוחני - היא חיונית.
* אין דבר משחרר יותר מן השמחה. היא מוציאה לחופשי את מוחך ומשרה עליו שלוה.
* מציאת שמחה אמיתית היא הקשה שבמשימות הרוחניות. אם הדרך היחידה לשמח את עצמך
היא בעשית מעשה שטותי שאינו פוגע בזולת, עשה זאת.
* דיכאון גורם לנזק רב, השתמש בכל תכסיס העולה על דעתך להביא את עצמך לידי שמחה.
* אם למרות רצונך לשמוח אתה חש מדוכדך, שאב כוחות מתקופות שמחות שהיו בעבר,
בסופו של דבר השמחה תשוב אליך.
